100% Mindfulness
Inizia un percorso di mindfulness 100% personalizzato.
Mindfulness significa consapevolezza di sé e del momento presente.
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Meditazione è la capacità di concentrazione in un unico aspetto.
Attraverso lo studio e la pratica di questa disciplina arriverai ad eliminare totalmente il brusio di sottofondo ai pensieri e l'inquietudine legata ad uno stato mentale privo di quiete e di calma, dovuto infatti all'incessante elaborazione di pensieri ricorrenti.
Questa disciplina fa per te se non riesci a vivere a pieno i momenti importanti della tua giornata, come la famiglia o il lavoro, perchè sei costantemente preoccupat@ o assort@ in pensieri che non sono rilevanti in quel preciso momento. Se hai deciso di raggiungere un livello superiore di consapevolezza e di controllo dei tuoi processi mentali al fine di una conoscenza personale interiore più significativa e di una capacità di concentrazione più alta.
​Il percorso ha una durata complessiva di 8 incontri in diretta una volta alla settimana in cui verrà praticato il metodo. Verranno poi rilasciate delle dispense con esercizi da fare in privato e da riportare alla lezione seguente.
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